Obat Alami Dan Tips untuk Kesehatan Mata

Para ahli akan memberi tahu Anda bahwa mata yang sehat adalah indikasi yang baik untuk kesehatan total tubuh. Mereka adalah salah satu organ tubuh yang paling penting, dan visi adalah salah satu karunia yang paling berharga.

Jika Anda merasa khawatir bahwa keadaan mata Anda tidak sesehat yang seharusnya, ada kemungkinan kuat bahwa penyebab masalah itu bermula karena tidak merawatnya. Seringkali diet kurang gizi, penelantaran, dan kebiasaan gaya hidup adalah alasan utama untuk kesehatan mata yang buruk.

Dokter juga akan memberi tahu Anda bahwa satu-satunya langkah paling penting untuk merawat mata Anda adalah melakukan tes mata secara teratur setiap dua tahun, atau setiap tahun jika Anda mengenakan kacamata atau lensa kontak.

Meskipun rekomendasi ini sangat berharga dan penting untuk perawatan mata, bagaimana Anda merawat mata Anda setiap hari dengan perawatan di rumah, menggunakan obat alami, sangat berharga.

Terkadang yang diperlukan hanyalah sedikit usaha untuk memulai program untuk meningkatkan kesehatan mata, dan meskipun tidak semua masalah mata dapat dicegah, Anda dapat menginvestasikan waktu dan upaya setiap minggu untuk memanjakan mata Anda untuk hasil yang optimal.

Praktikkan kebiasaan kesehatan mata dan Anda akan senang mengetahui bahwa Anda telah menahan banyak insiden umum masalah penglihatan yang terjadi dengan sungguh-sungguh seiring bertambahnya usia.

Obat Alami

Mata manusia adalah organ indera yang kompleks dan kita menggunakannya untuk berinteraksi dengan dan menafsirkan dunia kita. Kami menerima cahaya dan gambar dari lingkungan, yang kemudian dikirim ke otak untuk dipahami. Perannya sebagai bagian dari jaringan komunikasi internal yang lebih besar tidak salah lagi. Kami menggunakan mata kami untuk memahami dunia kami untuk mengamati nuansa, menilai bahaya, dan memberi kami wawasan. Merawatnya dimulai dengan mempelajari caranya, menerapkan beberapa tips dan menambahkan beberapa pengobatan rumahan.

1. 10 Makanan untuk kesehatan mata

• Avocadoes– mengandung lutein, penting dalam pencegahan degenerasi makula terkait penuaan dan katarak. Mereka juga merupakan sumber nutrisi mata yang bagus termasuk: vitamin A, E, dan B6.

• Wortel – mengandung banyak beta karoten, pro-vitamin A.

• Brokoli – adalah sumber vitamin C, kalsium, dan lutein yang baik.

• Kale – adalah sumber vitamin A, lutein, dan nutrisi mata lainnya.

• Bayam – adalah sumber vitamin A dan zeaxanthin yang berharga.

• Tomat – kaya akan vitamin C dan likopen, nutrisi mata yang penting

• Bawang putih – mengandung banyak bahan untuk kesehatan mata termasuk: selenium, vitamin C, dan quercetin.

• Biji bunga matahari – mengandung selenium dan nutrisi mata lainnya yang mencegah katarak.

• Pepaya – kaya akan pro-vitamin A.

• Kacang Brazil – kaya akan selenium.

2. 3 Obat alami yang mudah

1: Mata yang bengkak dan teriritasi – potong sepotong tanaman lidah buaya dengan getah kuning / hijau yang mengalir, tepuk-tepuk getah di atas mata dan biarkan selama setengah jam atau lebih lama. Bilas. Iritasi biasanya berkurang dengan cepat dan dapat diulang sesering yang Anda butuhkan. Catatan: bilas kulit lidah buaya sebelum dioleskan ke mata.

2: Mata Bengkak – Tempatkan kantong teh basah di dalam freezer untuk mendinginkan dan selagi dingin oleskan minyak zaitun atau minyak kelapa ke kelopak mata Anda dengan bola kapas. Keluarkan kantong teh dari freezer, berbaring, letakkan kantong teh di atas mata selama sekitar 10 menit. Hapus, cuci muka dan pelembab.

3: Ketegangan mata akibat penggunaan komputer – setelah 20 menit, lihat benda yang jauh dan berkedip beberapa kali, ini membantu akomodasi dan sering berkedip akan mencegah mata yang kering dan sakit. Latih mata Anda dengan menggulirkannya dengan lembut dari sisi ke sisi, ke atas dan ke bawah, dan secara diagonal; ini membangun otot mata dan mengurangi kelelahan.

3. Suplemen untuk kesehatan mata:

• Eyebright

• Adas

• Vitamin A

• Vitamin C

• Vitamin E

• Vitamin B6

• Seng dan tembaga

• Asam lemak omega-3

• Lutein dan Zeaxanthin

• Bilberry

4. Tips kesehatan mata

Ada beberapa saran yang bisa kita gunakan untuk meningkatkan kesehatan mata kita.

• Mengenakan kacamata hitam di bawah sinar matahari yang mempesona dan pantulan, terutama laut dan salju.

• Menempatkan layar filter pada lap top / monitor komputer.

• Mengejar diet dan olahraga yang sehat.

• Mengurangi kebiasaan merokok.

• Memberikan mata Anda istirahat teratur dari lensa kontak.

• Menutup mata Anda selama beberapa saat untuk memberi mereka istirahat dan mencegah ketegangan

• Gunakan koloid perak sebagai obat yang aman untuk infeksi mata.

Meskipun kita menggunakan mata kita setiap hari, itu adalah salah satu organ yang kita lupakan, seperti paru-paru dan pernapasan kita, fungsinya yang tak ternilai hanya disadari ketika terjadi kesalahan.

Dilindungi oleh solusi alami dan tips yang disediakan untuk kesehatan mata. Perawatan harian plus perawatan seminggu sekali lebih intensif harus dilakukan untuk memelihara aset berharga Anda.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*