2010年07月22日
第2回フィットネス・フットサル教室開催決定！
最近、ぽっこりお腹が気になるお父さんや運動不足を解消したいお母さん！！
楽しく、いい汗をかきませんか？？
一人で運動していてもなかなか楽しさを見いだせなかったり、
それが原因で続かなかったり・・・。
アミティエがお贈りするフィットネス・フットサルは楽しく汗をかいて、
自然と体の脂肪を燃焼させるプログラムを実践しております！
子どもの指導の経験もある江見インストラクターが、
自信を持ってトレーニングしますのでお子様も楽しくご参加できます！
そしてなんと今回は、併設されているスーパー銭湯・力の湯の無料入浴券を進呈します！！
トレーニング終了後は江見インストラクターたちと、
サウナで気持ちよく汗を流したり、湯船に浸かって、リフレッシュしませんか？？
みなさんのご参加、心よりお待ちしております★★
第1回フィットネス・フットサルの様子をご覧になる方はこちら
■日時
8月8日(日) 9：00～10：00
※出欠を取りますので10分前に集合してください。
■場所
力の湯フットサルスクエア
※駐車場あり
※屋外施設ですが雨天決行です。
■定員
20名
※お子様と一緒に参加も可能です。参加費は別途必要です。
■参加費
1,500円
※トレーニング終了後に併設されたスーパー銭湯・力の湯の無料入浴券（700円相当）を進呈いたします。
■申込方法
お子様の通われている会場名、お子様の氏名、参加者の氏名、お電話番号を
TEL・FAX・メールのいずれかでお知らせください。
TEL 078-414-2324
FAX 078-414-2325
メール nakawatari@amitie-sc.net
■申込期限
8月6日(金)
※会場までの送迎はしておりませんので、お車又は公共交通機関をご利用ください。
※参加費は当日に現金でお預かりいたします。
みなさんのご参加お待ちしております★★
【イベントレポート】第1回フィットネスフットサル
第1回フィットネス・フットサル～脱メタボ宣言！もうメタボなんて言わせない～
ぽっこりお腹が気になるお父さんや、運動不足を解消したいお母さんのために行われた
「第1回フィットネス・フットサル」。
運動不足やメタボ予備軍な先生も交えて、
インストラクターの江見先生と一緒に楽しくフィットネスしました☆★☆
参加してくれた方の中には、お子さんもおられました。
自己紹介をして仲良くなったところで、
ストレッチをして怪我をしないようにと、注意を呼びかけました。
その後さっそくウォーミングアップの「鬼ごっこ」をしました。
たくさん走りまわった参加者のみなさんは、
大人も子どもも本気になって、楽しんでいましたよ♪♪
「眠っている体を少しずつ起こして、動ける体にしましょう！」
と、江見インストラクター。
鬼ごっこでじんわり汗をかきはじめた参加者のみなさん。
次のステージは「ドリブルでフィットネス」です！
スタート地点からコーンを折り返して、
またスタート地点に戻るというものです。
ひとつのボールをバトン代わりに、みんなでドリブルしました。
このあたりから、みんなの表情や汗の量が凄くなってきていました。
2チームにわかれてのドリブル競争をして、
楽しく汗をかく参加者のみなさんです♪♪
「脂肪が燃えはじめているのがわかりますかー！？」
という投げかけに、
「めちゃくちゃ燃えています！」と、西本先生。（笑）
脂肪が燃えはじめている体で進む次のステージは、「1対1」です！
自分のゴールまでドリブルで運んでいくという
簡単なルールなのですが、相手はそう易々とゴールさせてくれません。
ボールを取られたり、取り返したりの連続で脂肪の燃焼もピークにっ！！
「楽しく遊びの感覚でサッカー（フットサル）をしているので、
ダイエットをしているという感覚はまったく無いですね！」
と、大石先生。
さあ、フィットネス・フットサルのトレーニングも折り返し地点。
参加者の皆さんの息もすこしずつ上がってきたところで
「フィットネス・シュート」のステージです。
単にシュートのトレーニングをするのではなく、
ここでも体を動かす工夫が施されていました。
スタート地点から一度、ゴールとは反対方向に走ります。
すると、そこにはボールを投げてくれる人が待っていて、
その人にタッチをしたらボールを投げてもらい、
全速力でボールを追いかけ、ゴールに向かって走り込んでシュート！
ゴールの中においたコーンに当てないようにしたり、
チーム対抗で競いあったりと、楽しむ要素も満載でした。
最後はみんなで「ミニゲーム」！
やっぱり試合が一番楽しいですよね☆
お父さんもお子さんも先生たちも、みんな表情は真剣そのもの！
トレーニングの成果を見せてくれました。
試合も終わり、たくさんいい汗をかいた参加者のみなさん。
記念撮影の表情も満足感でいっぱいですね！
「普段は車で移動が多くなかなか運動する機会がありません。
ですので、いい運動になりました。フィットネス・フットサル仲間もできたら、
続けられるきっかけにもなりますね。次回の機会を楽しみにしています！」
と、参加者のお父さん。ご参加ありがとうございました！
次回は8月8日（日）に開催予定です。お楽しみに！
2010年06月21日
フィットネス・フットサル教室開催！～脱メタボ宣言！もうメタボなんて言わせない～
知ってました？メタボって病気なんですよ！！
40歳以上の男性に多く見られるメタボ。その原因は、主に運動不足と食生活の偏りです。
偏った生活によって体内脂肪が増え、
溜まった脂肪が代謝異常を起こしてメタボの原因になるのです。
40歳といえば、年齢的にも体力が落ち、運動量が減ってしまうにもかかわらず、
会社での付き合いやストレスで飲んだり、食べたりする機会が多くなり、
メタボ予備軍になってしまっている人も少なくありません。
・・・そこで。付き合いも大切ですが、体も大切です！
健康な体を目指して、楽しくフィットネス・フットサルしませんか？
インストラクターは指導経験の豊富な江見祐二郎先生が務めます！
メタボ予防には、食事（カロリーコントロール）と運動が欠かせません。
■いくら毎日、適度な運動をしていても暴飲暴食していては意味がありません。
今回のフィットネス・フットサルでは食事制限などは行いませんが、
インストラクターから効率良く食事を摂るアドバイスなどもさせていただきます。
■そして運動！毎日30分程度の散歩やストレッチなどの軽い運動が望ましいのですが、
なかなか難しいという声をよくお聞きします。
体内に溜まった余分な脂肪が徐々に燃焼しだすのは、運動を始めて20分を過ぎてからです。
楽しい練習で、無理なく運動しますのであっという間に20分は過ぎてしまいますよ☆★
（※練習は1時間行います。）
フィットネス・フットサル教室では、金城弘敏先生と中渡旭先生がモニターとなって
どれくらい成果があったかをみなさんにお知らせします☆楽しみにしててくださいね！！
☆フィットネス・フットサル教室のご案内☆
【日程】
7月2日（金）20:00～21:00
（※練習前に出欠を取りますので、10分前には集合してください。）
【練習場所】
力の湯フットサルスクエア ドリームコート
（※屋外施設ですが雨天決行です。）
【定員】
21名
（※お子様と一緒に参加も可能です。参加費は別途必要です。）
【参加費】
1,500円
（※当日現金でお預かりします）
【申し込み方法】
「お名前」「会場名」「ガオ太郎クラブ会員番号（会員の方のみ）」を
電話・FAX・メールのいずれかでお知らせ下さい。
TEL：078-414-2324
FAX：078-414-2325
メール：nakawatari@amitie-sc.net
フィットネス・フットサルインストラクター/江見祐二郎
http://www.amitie-sc.com/a200611.htm
※ご質問等も上記連絡先までお願いします。
【申し込み締切】
6月29日（火）
皆さまのご参加を心よりお待ちしております！
