AMITIE STAFF BLOG: 技術委員会　【まっすぐ投げる為に】

2009年03月01日

野球部門技術委員の橋本です。
アミティエ技術委員会ブログ第２回目は野球です！

いま最も熱いスポーツといえば野球ですよね？
何と言っても連日ニュースでも話題になっていますが、ＷＢＣ(ワールドベースボールクラシック)が
もうすぐ開幕します！日本が連覇できるかどうか今からワクワクドキドキですね＼(^o^)／

第１回目のサッカーの技術委員会では指導研修の話がありましたが、今回は野球の指導研修でどのようなテーマに取り組んでいるかを紹介したいと思います。

いま取り組んでいるテーマは・・・
「ボールをまっすぐ投げるためには？自分の思った所に投げるためには？」

そのための練習メニューとして、現在取り組んでいるのが「１・２・３体操」改め正しい投げ方の練習です。
具体的に説明すると、まず相手に向かって横向きに立ちます。
（この時、グローブを持っているほうの手が前に来るように立ちます）

これが基本の姿勢になります。
そして１の声で両腕を肩の高さまで上げてまっすぐ伸ばします。
次に２の声で利き腕の肘を直角に曲げます。
最後に３の声で横向きの身体を前にひねりながら利き腕を上から下に振り下ろします。
（その時にグローブは脇の下に持って行きます）

bck (47).JPG

どのスポーツも基本が大事ですが、野球の基本はまず「投げる」ことから始まります。
そのために誰もが気軽に、そして正しいフォームでまっすぐ投げることができるように
この練習メニューを始めました。

どれだけ毎日練習していても間違った形で反復することにより、身体はその間違った形しか覚えません。
プロ野球選手でも一度身に付いてしまった癖を直すのには相当な時間がかかります。
子どもたちには小さいうちからその正しいフォームを身に付けてもらい、どんどんレベルアップしていってもらいたいと思います。

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投稿者 amitie : 2009年03月01日 01:13